فوائد التمر بين العلم والإسلام

0

قليل من الثمار ذُكرت في القرآن الكريم أو في الحديث. مع تطور العلم وإهتمام الإنسان أكثر بطعامه تبينت فوائد هذه الثمار. من أهمها التمر. فماهي فوائد التمر علميا وأين ذُكرت في الإسلام

فوائد التمر علميا

من اهم فوائد التمر هي العناصر الغذائية الموجودة به:

  • يشتمل التمر أيضًا على الحديد والفوسفور والكالسيوم. ويحتوي على فيتامينات بي وحمض الأميني تريبتوفان، الذي يتم تحويله بواسطة الجسم إلى هرمون الميلاتونين. هذا معروف بتأثيره المهدئ للأعصاب ويشجع على النوم في الأرق.

السعرات الحرارية السهلة التحويل:

  • تعتبر مصدرًا مثاليًا للطاقة بسبب محتواها من السكر الطبيعي. بالنسبة للتمور المجففة, يكون المحتوى من السعرات الحرارية أعلى منه مقارنة بالطازجة. ولكن معدل الفيتامينات والمعادن المهمة تبقى نفسها وهي مرتفعة مقارنة بالغلال الأخرى.

الألياف من أهم فوائد التمر:

  • التمور تحتوي على الألياف التي لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي. تضمن الألياف نقلًا سريعًا للطعام من المعدة الى الأمعاء وبالتالي تحفيز الهضم. فمن فوائد التمر على سبيل المثال المساعدة في منع الإمساك. النظام الغذائي الغني بالألياف يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري لأن مستويات السكر في الدم ترتفع ببطء مما يؤدي إلى إفراز كمية أقل من الأنسولين.

التمر مضاد للأكسدة:

  • بالمقارنة مع الخوخ والتين ، تحتوي التمر على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة. والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية ويمكن أن تمنع الأمراض المختلفة. المواد المضادة للاكسدة تحمي الخلايا من الجذور الحرة. التي تسبب ردود فعل ضارة في الجسم ويمكن أن تؤدي إلى الأمراض بعد موت الخلايا المصابة.  تحتوي الفاكهة على مثلا على البوليفينول الذي له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. لذلك يمكن أكل التمر بإنتظام من محاربة الالتهابات ومنع الالتهابات.

فوائد التمر في الإسلام

ذكر التمر في عدة مواضع في القرآن. لعل أشهرها:

  • “يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالأَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون” (النحل: 11)
  • “وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطُبًا جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا…” (مريم: 25،26)

وفي السنن والأحاديث ذُكر التمر في مواضع عدة:

  • ” إنَّ في العجوةِ العاليةِ شفاءً” 
  • ” إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فليفطر على تَمْرٍ”
  • ” لا يجُوع أهلُ بيتٍ عِندهُم التمر “

إقرأ أيضا:

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.